Gérer son stress

Gérer son stress
et ses priorités

Taux de satisfaction des stagiaires

10 / 10

Durée

1 jour (7h)
9h-12h30 et 14h-17h30

Public concerné

Managers opérationnels

Pré-requis

Formation socle suivie

Outils pédagogiques

> Apports du formateur
> Ateliers de réflexion
> Échanges d’expériences
> Mises en situation liées à l’activité des participants

Évaluation

> En amont : mini auto évaluation
> En aval ; quizz validation acquis ou évaluation formateur

Pour les personnes handicapées, merci de nous contacter.

Objectif

> Optimiser chaque temps de rencontre, collectif ou individuel.

> Valider ou faire évoluer l’organisation et le rythme des réunions magasins.

> Animer de manière efficace des réunions indispensables au suivi d’activité.

Programme

1 jour

Introduction :

Pertinence de la gestion du temps.

I. L’Impact du stress sur la performance :

• L’énergie positive
• La règle du dehors dedans
• La puissance des habitudes

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II. Différencier l’urgent et l’important

Techniques :
Diagnostic des Taches à Forte Valeur Ajoutée/loi des 20/80
Matrice du filtre des urgences
Travail sur l’agenda pro. idéal par semaine

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III. Devenir son propre maître

Affirmation de soi/apprendre à dire non
Image de soi et paraître : présence ou efficacité

Techniques :
Schéma du temps imparti par rôle de vies.
Agenda perso. idéal par semaine

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IV. Gérer son énergie

5 basiques et techniques pour être plus efficace :
• Le lâcher prise/ Force du recul
• Evacuez le plus difficile
• S’ouvrir et s’oxygéner
• Alléger son esprit
• Valoriser les progrès

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